莉达思汀四大王牌养颜食物

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冬天，一切都干巴巴的，皮肤也比平时更加干燥。其实，很多冰箱里的食物也可以帮肌肤留住水分。

1、大豆——时尚美人标签
不吃豆，怎么能算时尚美人？大豆中的异黄酮是植物性激素，类似女性荷尔蒙，其抗衰老的美容效果早已受到公认，简直就是为**量身定做的抗老食谱。

2、薏米——消水肿头号利器
薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。

3、酸奶——抗衰老先知
酸奶是女生无法抗拒的饮品之一，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，对脾胃虚弱的女生更能帮助消化，美容养颜。酸奶最大的好处就是帮助消化和抗衰老，对体质属阴、很可能肠胃不好的女生来说，要比健胃消食片还管用，每天一瓶，帮助排除体内，皮肤更加细腻有光泽。

4、蘑菇——驻颜王牌
蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”——硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是**抗老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。